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通常情况下，晚上睡觉后背发凉，白天没事可能是受凉、气血不足、肾阳虚等原因导致的，建议根据自身情况通过生活调理、服用药物等方式进行处理。
1.受凉：如果晚上睡觉所盖被子较薄，就有可能导致受凉。在这种情况下，可能会背部不适。建议根据天气变化盖较厚的被子，有利于缓解背部不适。
2.气血不足：一般是过度忧虑、久病初愈等原因导致的，通常表现为畏寒、乏力、多梦、失眠等不适症状。建议患者遵医嘱服用归脾丸、气血双补丸等药物进行治疗。
3.肾阳虚：一般是频繁进行性生活、过度劳累等因素导致的，通常表现为腰痛、怕冷、夜尿多等不适症状。建议患者在医生的指导下服用、金匮肾气丸等药物进行治疗。
除了上述常见原因，还有可能是气滞血瘀导致的，建议患者及时去医院就诊，然后遵医嘱采取针对性治疗。
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