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肾虚导致夜尿多应辨证论治。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，如果夜尿增多、尿少短黄，伴心烦失眠、五心烦热、大便秘结、口干口渴、舌红少苔、脉细数，这种属于肾阴虚表现。在饮食上应避免吃过分热性的辛辣食物，如红辣椒、葱姜蒜、牛羊肉火锅及桂圆类易上火的水果等。重者可服用复方鲜石斛颗粒、六味地黄丸、左归丸等中成药调理。

如果夜尿增多，清长，伴有手足发冷、腰膝酸冷、舌红、少苔、脉稀疏等症，属于肾阳虚表现。饮食上应避免苦寒、冰凉食物。睡前应尽量少喝水，注意保暖。重者需服用金匮肾气丸、右归丸进行调理。

女性更年期年龄一般在44岁至55岁之间。此年龄段的女性在日常生活中，应注意保证充足的睡眠，保持平和心态，尽量避免熬夜，少吃辛辣食物，以清淡饮食为主，戒烟戒酒，适当进行体育锻炼。

女性出现更年期症状后，如果有条件，可以在家里备用复方鲜石斛颗粒，该药具有滋阴、生津、清热、活血、补血等诸多功效，对于烦热、烦躁等虚火旺盛证具有很好的调理作用。现代药理学研究证实，复方鲜石斛颗粒中的葛根，含有异黄酮类化合物，具有抗氧化、补充女性雌激素、改善微循环等功效。

吸烟最容易伤肺，长期抽烟是慢性阻塞性肺病的主要诱因。临床研究证实，长期吸烟可以引起肺泡以及肺部毛细血管的病变，严重者还会诱发心血管疾病，比如老慢支、肺气肿、肺心病、冠心病、高血压、脑卒中等等。

长期吸烟者可在医生的指导下服用复方鲜石斛颗粒。此外，吸烟不仅对自己的健康不利，同时还会造成二手烟的危害，所以还是建议大家抵制吸烟，远离二手烟，在家里也可以备用一些像复方鲜石斛颗粒等，可以滋阴养胃、生津润肺的药。