昨天已经报备过了，我感冒了。鉴于蠢直男票只会发来“多喝热水”的慰问，我决定狠下心来，借此良机以身犯险亲测一下“多喝热水”是否真的有效！！

热水，不是开水，不是凉水，更不是冰水。通常情况下，35-45度的热水是我们感觉温暖而不至于被烫伤的温度。不过在这个刚刚脱下超短裙就要换上羽绒服的成都的秋天，倒上一杯90度的开水，隔着杯壁慢慢感受它传导出来的热度，其实是蛮爽的。

下面就来给大家具体汇报一下本V姐在几种情况下“多喝热水”后的疗效如何。

感冒：

这一次是季节性风寒感冒。

症状表现为：鼻塞、流鼻涕、眼睛发酸偶尔流眼泪、头昏昏沉沉的。

热水怎么喝：倒上一大杯（约250ml）开水，慢慢吸吸水雾，边吹边喝，在热水完全冷掉之前喝完。

一天喝水量：6杯，约1500ml。

是否吃药：否

是否缓解：至少没有加重

结论：

一般的感冒，靠硬扛就能在一周之后就能自愈——不管您吃不吃药、喝不喝水（当然不包含某些体质特殊的人群）。如果您足够彪悍，这个时间还会更短。

不过多喝热水的确可以缓解感冒症状：感冒发热时，人体内的水分和电解质会大量流失。多喝热水，能够补充流失的水分，也能一定程度上缓解咽喉肿痛和鼻塞流涕，还能促进新陈代谢，帮助人体免疫系统对付感冒病毒。

啊，顺便说一句，市面上大多数感冒药的作用，也只是缓解感冒症状而已哈。

姨妈痛：

每个月都会痛一次。

症状表现为：站着痛、坐着痛、躺着也痛……

热水怎么喝：足够热的热水，可以加少量红糖或姜糖。

一天喝水量：随时喝

是否吃药：否

是否缓解：感受不明显

结论：

恕我直言，大多数姨妈痛与心理紧张有关（废话您流那么多血不紧张吗），所以喝热水症状缓解也多属于心理安慰——这个安慰作用，约等于男盆友。

而如果疼痛症状明显的女同学，建议还是尽快就医为要！

拉肚子：

本来以为这不算个多么严重的病，直到有一天拉到没力气从卧室走到厕所、说话都没力气……

症状表现为：大概5分钟跑一趟厕所吧。

热水怎么喝：医生建议喝盐糖水。即加了少量盐和糖的热水。

一天喝水量：能喝下多少尽量喝。

是否吃药：必须吃药啊亲！这里推荐蒙脱石散，家中常备！

是否缓解：不为治病，只为固本

结论：

拉肚子时人体内水分流失相当多，所以必须及时补充水分，医生会建议在水里加少量的盐和糖，至于二者结合时的那滋味——反正没有它们在鱼香肉丝和糖醋排骨里相遇时那么美妙！

至于推荐蒙脱石散的原因，这个药实际上就是石头末，是一味不会进入血液的药，儿童和孕妇都可以在医生指导下使用，效果明显，口感……略衰……

小儿黄疸：

大多数新生儿3-7天左右的时候会出现。

症状表现为：脸色较黄，严重者全身都呈黄色。

热水怎么喝：什么也不加，以温开水为宜。

一天喝水量：医生建议每天喝水量超过4000ml。

是否吃药：症状不严重可以不用吃药（遵医嘱）

是否缓解：是

结论：

小儿黄疸不是特别严重的，都可以由妈妈大量喝水，将胆红素排出得到缓解。请注意“大量”的含义，每天喝水量要超过4000ml，不停地上厕所来排出胆红素，这样才能保证宝宝通过母乳改善来缓解黄疸症状。

通常情况下，如果不是特别严重，不必给宝宝用药，也不必停喂母乳。不过一定要到医院检测黄疸指数后，按照医生的建议来进行调节或治疗。

最后，给特别不愿意听到男票说“多喝热水”的女同学们一点真诚的建议，相关研究表明，多喝热水对于美容、排毒、减肥等，都有积极的辅助作用。

排毒：

自然健康倡导者认为，饮用热水可能有助于身体排毒。当水的热度足以提高人的体温时，就会引起出汗。出汗排出毒素，有助于清洁毛孔。

减肥：

许多研究都表明，喝水有助于减肥，部分原因可能是因为喝水增加饱腹感。水也能帮助身体吸收营养，冲洗废物。