脚侧面扭了一下，没有肿但是很疼有可能是软组织损伤、肌肉拉伤、炎症反应、痛风、骨折等原因导致的，一般可以通过适当休息、局部热敷、药物治疗来进行改善。
1、软组织损伤：有可能会导致局部软组织受到损伤，诱发肿胀和疼痛的症状，活动时症状会出现加重，需要通过适当休息的方法改善。
奈奇 塞来昔布胶囊
生产厂家：青岛百洋制药有限公司
功能主治：塞来昔布适用于:1)用于缓解骨关节炎(OA)的症状和体征。2)用于缓解成人类风湿关节炎(RA)的症状和体征。3)用于治疗成人急性疼痛(AP)。4)用于缓解强直性脊柱炎的症状和体征。
用法用量：在决定使用塞来昔布前，应仔细考虑塞来昔布和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标，在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见【注意事项】-警告)。骨关节炎和类风湿关节炎，根据个体情况决定塞来昔布治疗的最低剂量。进食的时间对此使用剂量没有影响。骨关节炎:塞来昔布治疗骨关节炎的剂量为200mg,每日-次口服或100mg,每日两次口服。类风湿关节炎:塞来昔布治疗类风湿关节炎的剂量为100mg至200mg,每日两次口服。急性疼痛:治疗急性疼痛的剂量为第1天首剂400mg,必要时，可再服200mg；随后根据需要，每日两次，每次200mg。强直性脊柱炎:本品治疗强直性脊柱炎的剂量为每日200mg,单次服用(每日一次)或分次服用(每日两次)。如服用6周后未见效，可尝试每日400mg。如每日400mg服用6周后仍未见效，应考虑选择其他治疗方法。特殊人群肝功能不全患者:中度肝功能损害患者(Child-PughB级)剂量应减少大约50%。不建议重度肝功能损害患者使用塞来昔布(见【药代动力学)-特殊人群)。
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2、肌肉拉伤：在扭伤的过程中有可能会导致肌肉受到牵拉，诱发肌肉损伤，还会伴随着明显的肿胀，可以遵医嘱采用冰敷和热敷的方法改善。
3、炎症反应：在扭伤的过程中有可能会导致局部组织受到撕拉伤，很有可能会诱发炎症反应，在受到炎症刺激之后有可能会出现疼痛的症状。需要在医生指导下使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等药物治疗。
4、痛风：脚侧面扭伤之后疼痛有可能和扭伤没有关系，可能是本身存在痛风，可能会导致脚关节内形成尿酸结晶，也会伴随着红肿和疼痛的症状。需要在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片等药物调整。
5、骨折：如果脚踝部位的骨骼受到损伤，有可能会诱发骨裂或者是骨折，也会产生疼痛和活动受限，后期可能会出现肿胀。需要通过石膏固定、支具固定的方法改善。
在日常生活中还需要多注意休息，合理安排作息时间，饮食上还需要做到营养均衡、合理膳食，恢复过程中还应定期复查，确认恢复情况。
