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未病先防!新冠病毒肆虐,中医药膳指导您如何正确抗“疫

新型冠状病毒的肆虐,让很多人忧心忡忡,这是一种传染性很强的疾病,很多人都会想能不能吃点什么药预防一下?

为什么感染后的人群病情轻重以及预后会有不一样的差异呢?

这跟人体免疫力即中医讲的正气有关系,因此,调养人体正气很重要,正所谓“正气存内,邪不可干”。

防风通圣丸

防风通圣丸 生产厂家:雷允上药业有限公司 功能主治:本品用于解表通里,清热解毒。用于荨麻疹,湿疹,大便秘结。 用法用量:口服,一次1丸,一日2次。
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湖南航天医院中医科专业医生指导您如何未病先防,如何正确抗“疫”。

一、培元固本,扶正御邪

1.正气存内,邪不可干

平时注意锻炼身体,增强自身免疫力,可使内邪无以生,外邪不可干,也就减少疾病的困扰。

2.虚邪贼风,避之有时

冬春交替之际天气寒冷,气温变化较大,需特别注意及时增减衣物,注意防寒保暖,免受寒邪侵袭。

3.起居有常,饮食有节

保持有规律的作息,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品,多吃新鲜的水果蔬菜,保证营养充足。

二、药食同源,食疗为先

坚持“清淡饮食、食膏粱厚味”的饮食原则。

饮食辛辣刺激等重口味食物容易滋生内邪,内邪自生则疾病生,同时外界之邪气也容易侵袭人体,导致疾病的发生。

因此古人所说病从口入就是这个道理。

以下为大家推荐几款药膳食谱:

1.二白汤:葱白15克、白萝卜30克、香菜3克,加水适量,煮沸热饮。

2.桑叶菊花水:桑叶3克、菊花3克、芦根10克,沸水浸泡代茶饮,频服。

3.四神汤:薏米30克、莲子15克、山药20克,茯苓15克,加水适量,煎汤过滤,待用。用小米或大米50克熬粥即可。

适合平素体内湿邪较盛之人。

上面这三款药膳都具有清热解毒、芳香避秽、宣肺利气、健脾利湿的作用,且简便易行,季节交换时经常食用对增强免疫力,防止上火有很好的作用。

三、三因制,中药预防

中医讲究三因制宜,即指因时、因地、因人制宜,而制定其适宜的治法和方药。

1.因时、因地制宜:

各地可根据病情、当地气候特点以及不同体质等情况,进行辨证论治。

其中在医学观察期出现乏力伴胃肠不适的,推荐中成药:藿香正气胶囊(丸、水、口服液)。

出现乏力伴发热,则推荐中成药:金花清感颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、疏风解毒胶囊(颗粒)、防风通圣丸(颗粒)。

2.因人制宜:

根据每个人不同的个体特点,如:年龄、性别、体制等来制定其适宜的治法和方药。

日常预防方面,除了戴口罩、勤洗手、少出门外,可以用艾灸等中医方法提高机体免疫力。

这一方法简单易行,经济实用,适合普及到大众,起到防范作用。

在《本草纲目》中记载艾“可灸百病,可逐一切寒湿,转肃杀之气为融合。灸之则透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣”。

在我国传统民间医药学中,艾叶用于预防瘟疫已经有几千年的历史,端午时节民间历来就有插艾叶的习俗,如艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等。

可以温阳散寒除湿,调理脾胃,提高机体的免疫功能。

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