一般情况下，早上起来左右腰部疼可能是床垫较软、睡觉姿势不良、腰肌劳损、受凉、腰椎间盘突出症等因素引起的，可以通过日常护理、药物治疗的方式缓解症状。具体分析如下：
1、床垫较软：使用过软的床垫可能导致不良的睡觉姿势和脊柱的不正常曲度，进而引起腰部疼痛。建议更换床垫，避免长时间睡较软的床垫。
2、睡觉姿势不良：睡觉时腰部受力不均匀，例如睡眠时保持一个不适当的姿势，或者腰部扭曲、弯曲等，可能导致腰部疼痛。平时应该养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，注意睡觉姿势。
3、腰肌劳损：过度用力、不正确的姿势、长时间保持同一姿势都可能引起腰肌劳损，出现疼痛感。患者需遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、牡蛎碳酸钙片等药物治疗。
4、受凉：睡觉时受到寒冷环境刺激，可能会导致肌肉痉挛、血管收缩，引起腰部疼痛。平时应该注意保暖，保持室内温度和湿度适宜。
5、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是指腰椎间盘突出压迫脊髓或神经根，引起腰部疼痛、放射性疼痛等症状。患者需遵医嘱使用腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物治疗。
如果腰部疼痛持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生进行评估和诊断。
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