一般情况下，黄瓜加生菜榨汁，有一定的减肥效果。具体分析如下：
黄瓜和生菜都是低热量、高纤维的蔬菜，有助于促进胃肠蠕动，增加饱腹感，同时补充人体所需的营养素，因此黄瓜和生菜可以作为减肥期间的膳食选择。将黄瓜和生菜榨成汁，则可以使其更易消化吸收。相比于大量的高热量、高脂肪食物，黄瓜和生菜榨汁的总热量较低，可以在不影响主食的情况下帮助控制总能量摄入，从而减少体重。需要注意的是，仅依靠黄瓜和生菜榨汁减肥并不科学，不能长期只依靠单一食材减肥，需要用正常饮食来补充一天所需要的所有的营养元素，在控制总热量的基础上，通过多样化的膳食方式达到减肥的目的。
此外，对于有胃肠问题的人群，过多摄入黄瓜可能会使胃液分泌过多，导致胃酸反流，引起胃痛、腹泻等不适症状，因此应该根据自身情况谨慎选择或咨询专业人士建议后再食用。
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