每次下雨降温或者是换季的时候，家里的小朋友就容易生病。不严重的话，宝妈们可以试一些食疗，做起来挺简单的，也比较健康管用。总结了几个我们家常用的~

宝宝感冒：

风寒感冒要注意保暖，多喝热水。风热感冒比较严重的可以给宝宝喝点小儿豉翘清热颗粒，缓解头疼发热，咽喉肿痛还挺管用。

食谱：苹果洋葱水

做法：苹果半个切碎丁、洋葱一小块切碎丁，放锅里加水煮汤20分钟左右。

陈皮绿豆水

做法：陈皮清水冲泡，绿豆浸泡一小时。陈皮、绿豆放锅里加水煮汤30分钟。

宝宝咳嗽：

宝宝咳嗽比较严重，嗓子里痰多的可以喝点易坦静，化痰止咳。不严重的可以多喝热水，用食疗。

食谱：盐蒸橙子

做法：橙子先用盐搓洗干净，上面切盖，撒一层盐用牙签扎小洞。盖上橙盖上锅蒸20分钟左右。

宝宝积食：

消化不良，腹胀大便干燥，食欲不振的宝宝。可以用小儿健脾贴，方便好用。可以调理宝宝肠胃，促进消化，缓解腹胀便秘改善食欲。

食谱：山楂苹果汤（消积食）

做法：山楂两个洗净去皮切小块，红枣去核切小块，苹果洗净切小块。放锅里加水，煮汤30分钟。

山药南瓜粥（健脾胃）

做法：山药、南瓜洗净后去皮切小块块，小米淘洗。所有食材放锅里加水煮粥45分钟左右。

宝宝腹泻：

宝宝轻微腹泻多补充水分就可以，腹泻比较严重的可以喝点蒙脱石散，止泻挺快的。

食谱：焦米水（止泻）

做法：大米放无水无油锅里翻炒到米粒金黄，加开水泡十分钟左右就可以。

预防手足口（疱疹性咽颊炎）：

发高烧的话可以给宝宝喝点美林布洛芬

食谱：三豆饮

做法：黑豆、绿豆、黄豆各一小把，清水浸泡一小时。放锅里加水，两块冰糖煮汤20分钟左右。

蔬菜瘦肉粥（增免疫）

做法：青菜、胡萝卜洗净后焯水切碎丁，瘦肉煮熟切碎丁。大米煮粥，米粒煮到软烂放蔬菜、瘦肉煮10分钟左右。