干呕和恶心一般是妊娠、饮食因素、消化不良、胃炎、胃息肉等因素所致，一般可结合原因采取改善措施。

1、妊娠：妊娠可能导致体内的激素处于升高状态，容易出现早孕反应，会伴随干呕、恶心等症状，属于正常现象，通常不需要进行特殊治疗。

2、饮食因素：暴饮暴食或者是吃了过多油腻的食物，比如肥肉、炸鸡等，容易导致胃肠道负担过重，伴随干呕以及恶心的症状，通常可以通过饮食调理的方法进行改善。

3、消化不良：消化不良通常伴随消化功能减弱的情况，部分患者会出现干呕、进食量减少、恶心等症状，需要在医生指导下使用小儿健胃口服液、多潘立酮片等药物进行治疗。

4、胃炎：可能是胃部长时间受到炎症刺激、细菌感染等因素引起，通常会导致胃黏膜受到损伤，容易引起干呕、胃痛、恶心等症状，可遵医嘱服用枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊等药物来缓解不适。

5、胃息肉：该疾病可能与炎症、细菌感染之类的因素有关。如果胃息肉比较大，可能造成上述症状。患者可在医生指导下通过外科手术的方式切除胃息肉，以此达到治疗目的。

如果症状比较严重，应及时前往医院接受检查与治疗，以免延误病情。