“10个月婴儿缺锌吃什么补最好”这样的说法不太合理。建议吃虾皮、猪肝、花生等食物，或者在医生指导下服用赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液、葡萄糖酸锌颗粒等药物，通常可以补锌，而且效果比较好。

一、食物

1.虾皮：虾皮的含锌量比较高，而且含有钙、虾青素等营养成分，家长可以给婴儿适量吃虾皮，通常可以补锌。

2.猪肝：猪肝含有锌、铁、维生素A等营养成分的食物，家长给婴儿适量吃一些猪肝，一般有补锌的作用。

3.花生：花生含有丰富的锌，如果婴儿对花生不过敏，家长可以将花生打成泥，然后喂婴儿适量吃一些花生泥。

二、药物

1.赖氨葡锌颗粒：如果婴儿缺锌的情况比较严重，容易导致生长发育迟缓，家长可遵医嘱给婴儿使用赖氨葡锌颗粒，可以缓解缺锌引起的身体不适。

2.葡萄糖酸钙锌口服溶液：如果婴儿因缺锌而出现食欲不振、脱发等症状，家长可在医生指导下让婴儿使用葡萄糖酸钙锌口服溶液，通常可以改善上述不适。

3.葡萄糖酸锌颗粒：该药物的主要成分是葡萄糖酸锌，是一种比较常见的锌补充剂，家长可在医生建议下让婴儿使用该药物，以此达到补锌的目的。

除以上食物与药物外，还有其他的食物与药物，比如紫菜、牡蛎、甘草锌颗粒等。药物的使用应该遵照医嘱，家长切勿私自给婴儿用药。如果婴儿的身体出现不适，家长应及时带其前往正规医院就诊。