跟着年纪的添加，人的关节软骨弹性会降低，软骨胶原纤维暴露，关节中部活动时很容易磨损，形成骨质增生，对病人的日子有很大的影响，下面来了解下得了骨质增生怎么办。

骨质增生怎么办?骨质增生给病人的日子带来困惑，早期发现病症，挑选准确的办法进行医治，让您的日子更夸姣更美好。下面几点介绍，希望对您有必定协助，平常养成杰出的日子习惯，非常好远离骨科病症的困惑。

1、骨质增生患者要进行合适的体育锻炼，还要要尽量避免长时间参于剧烈的运动，只有恰当运动对防治骨质增生才是有好处的，恰当的体育锻炼是防止骨质增生的好办法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只要靠“揉捏’才能够进入软骨，促进软骨的推陈出新。恰当的运动，特别是关节的运动，可添加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的浸透，减轻关节软骨的退行性改动，然后减轻或防止骨质增生，特别是关节软骨的增生和退行性改动。

2、禁止长时间进行剧烈运动，因为长时间还有过度或者是剧烈的运动，这是非常容易诱发骨质增生一个基本的缘由之一。特别关于稳健关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加重。长时间剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，形成局部软组织的损害和骨髂上受力不均，然后导致骨质增生。

3、要及时的去医治关节疾病，不能拖延，因为关节损害时，身体的软组织还有骨都会受到损害。关节的骨质增生常常与关节内骨折有直接关系。因为骨折复位不完全，形成关节软骨面不平坦，然后发作创伤性关节炎。关于关节内骨折的病人，假如能够及时医治，作到解剖复位，完全可以防止创伤性关节炎和关节骨质增生的发作。

4、患者减轻本身的体重，对于骨质增生来讲，体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的一个重要关系之一。过重的体重会加快关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，形成骨质增生。因而关于体重超支的人，恰当的减轻体重可以防止脊柱和关节的骨质增生。