近日，各地疫情防控新政策陆续出台，多地取消常态化核酸检测，进入部分公共场所也无需查验核酸检测阴性证明。种种政策都表明，持续三年已久的新冠防疫史，已然度过艰难时刻，或将迎来大结局。

专家声称，此次奥密克戎变异株导致肺炎或重症比例比流感还要低，年轻群体在感染后甚至无需服药都可自行转阴，因此疫情松绑的消息叫众多年轻人欢欣雀跃、一呼百应，与之不同的是，仍有不少中老年人对此忧心忡忡，持怀疑态度。

虽说如今新冠病毒的危害大幅降低，但是依据北京市发布的最新数据来看，3例死亡病例均为患有基础病的老年人！这类特殊人群与众多渴望解封的年轻人不同，衰老的身体、常年的患病使他们缺乏年轻人强大的恢复机制和免疫保护，因此不少读者在后台私信王药师，作为患有基础病的中老年人，疫情松绑后，该如何做到有效预防？

一、疫情松绑后，首先要摆正心态

持续三年之久的疫情防疫战，不仅消耗了大量的社会性资源，更是考验着人们的心态和精力。如今疫情初有松绑之势，年轻群体不能倚仗着年龄优势就对新冠不以为然、彻底松懈，中老年群体也不必陷入盲目的焦虑和恐惧之中，惶惶不可终日。

确有大量数据表明，比起原始毒株，奥密克戎变异株在传播性和致病性上都有明显变化。早期新冠患者症状常表现为嗅觉丧失、发烧高热、呼吸急促等，这种原始毒株感染会让近一半患者出现肺炎、肺水肿等肺部问题，最终诱发严重免疫反应，导致死亡。反观现在，奥密克戎毒株感染人体后几乎不会进入肺部，而是集中表现在上呼吸道，出现咳嗽、嗓子疼、流鼻涕等症状，能最终发展成肺炎或重症的概率比较低，死亡病例也是大幅减少。

不过即便如此，大家仍然不能放松警惕，虽然病毒致病性降低，但如今我国北京、山东、广东等地阳性感染者病例仍在持续增加，正是因为奥密克戎变异株在传染性上有所增强。有数据表明，目前奥密克戎BA.4/5的传染能力相较原始株来说，增强了约19.2倍！正因如此，现如今疫情高传染性、低病死率的特点更要求我们客观、理性地看待防疫新政，无需将疫情过度妖魔化，也不要麻痹大意，做好个人防护、摆正心态才是首要任务。

二、基础病防治仍是重中之重

回看北京公布的最新死亡比例，我们发现他们大都是年龄在80岁以上、患有基础病的老年人。现如今，高血压、糖尿病、冠心病等基础病对老年群体而言比疫情更加恐怖，针对此类中老年人，基础病的防治仍是重中之重。

1、药物不可擅自停用

近期，王药师经常能在后台收到各种私信，问“这个降压药我忘吃了，能下顿补上吗？”诸如此类。因疫情封控或是自行在家隔离的中老年人，虽然将新冠病毒隔绝在门外，但因为久居家中丧失了时间观念，导致漏服或是擅自停药者依然不再少数。王药师在此提醒大家，疫情防控纵然重要，但降压药、降糖药以及调控血脂等药物，一旦停药会对身体造成不可逆的伤害，切忌擅自停药、漏服，自身基础病用药务必重视起来。

2、饮食不可大意

“三高”基础病患者对饮食颇多要求，但不少中老年人在疫情期间却选择“馒头加咸菜”节俭度日，不仅缺乏营养，高盐饮食也会加重血压、血脂异常病症。若是为了节俭致使自己基础病情加重，那反倒得不偿失了。因此，中老年人在饮食上也不可大意，均衡膳食、少盐少糖依然十分重要。

3、运动不能落下

为了躲避疫情，许多中老年人大门不出、二门不迈，虽然远离密集场所值得赞扬，但是并不意味着运动就要被彻底落下。中老年人居家期间也可以通过太极、八段锦等运动活动筋骨，预防基础病加重。

三、居家常备药物，做到提前预防

说回免疫力问题，虽然中老年群体没有年轻人强大的自我恢复机制和免疫力，但是在基础预防上，我们仍然“有计可施”。大家或许早有耳闻，疫情三年来各种特效药并不尽如人意，反倒是流传千年之久的中药理论颇多闪光，这项老祖宗流传给我们的宝贵财富，时至今日，依旧能救民于水火。

被卫健委评为全国名中医、南京中医药大学国际经方学院院长黄煌教授就曾指出，中医历史上有两大治疫药方——荆防败毒散（荆防颗粒）和十神汤在现如今的群体性治疗中仍有疗效。

1、荆防败毒散（荆防颗粒）

荆防败毒散（荆防颗粒）取自药方“人参败毒散”，人参败毒散有“治疫第一方”的美誉，但因为药方中人参的温补作用有助邪化毒之弊，遂在明代去掉人参，换成荆芥、防风，增加疏散透利的作用，针对患有基础病的中老年群体而言，荆防败毒散（荆防颗粒）作为辛平之剂，11味解表药物，在疫病初期邪气刚进入体内的时候，可以快速将毒邪排出体外，起到预防性作用。

2、十神汤

十神汤药方中也没有明显的苦寒、热性药物，所谓“不问阴阳两感、风寒湿痹，皆可服之”，因此以此方用作疏风散寒、预防疫病，更加适合群体性治疗。

最后，除了上述防疫群体性药方，大家也可以备一些藿香正气水、柴银口服液、银黄含化片等基础药物，在疫情未消的今日提前预防，做好个人防护。