九游会J9·(china)官方网站-真人游戏第一品牌

首页 > 中药知识 > 资讯详情

养肝多吃哪种食物 养肝慎食哪几种食物

发布时间:2022-12-15 20:02 相关企业:j9九游国际真人医药

传统医学认为,有养肝护肝需求的人可以根据自身情况选择一些补肝养肝、清肝平肝的食物来调理,但应限制摄入过于油腻、辛辣刺激的食物,饮酒。需要注意的是,食物的作用较轻微,一般不会有明显的效果,不可期望过高。

食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产

胡萝卜、油菜、蘑菇、菠菜、芹菜、鲜香菇、卷心菜

慎食食物

肉蛋奶主食饮料类辛辣食物油炸食物

猪肥肉、黄油、猪大肠、奶油

更多建议

有养肝护肝需求的人,除了注意饮食调理外,还应保持良好的生活习惯,必要时遵医嘱用药

1、保持规律的作息时间,避免熬夜,严禁酗酒、吸烟。

2、适当进行户外运动,如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。

3、遇事不要太过着急,可通过静坐、瑜伽等运动配合呼吸方式放松身心。

4、有用药需求的患者,可在专业医生的指导下选择合适的药物进行治疗。

上一篇:绞股蓝功效与作用 绞股蓝现代应用方法有什么 下一篇:糖尿病人不能吃哪些食物 糖尿病慎食哪几种食物
友情链接: