通常情况下，饭后喝绿茶的功效是帮助消化、利尿消肿；作用是控制血糖、减少脂肪积累。
一、功效
1、帮助消化：绿茶中含有多种有益物质，如儿茶素、黄酮类等，能够帮助促进胃肠蠕动，在饭后适量食用可以帮助胃肠消化，预防消化不良、胃胀、胃痛等症状。
2、利尿消肿：在进食后适量喝绿茶还有利尿的作用，能够排出体内多余的水分，有助于消除身体浮肿。
二、作用
1、控制血糖：绿茶中的儿茶素、茶多酚，能够加快体内的葡萄糖和胰岛素的代谢，能降低血液中的糖分，可以维持进食后的血糖水平。
2、减少脂肪积累：绿茶中的茶多酚，能够刺激脂肪代谢，加快脂肪消耗的速度，饭后适量喝有助于减少体内脂肪的积累，可以起到减肥瘦身的作用。
需要注意的是，过量饮用绿茶可能会对身体健康造成负面影响，因为绿茶中含有一定量的咖啡因，过量摄入会影响睡眠。建议饭后适量饮用绿茶，出现不适症状及时治疗。
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