随着生活节奏的加快，工作压力随之上来，有时候要熬夜加班，或者每逢过节、世界杯期间看球会经常熬夜，生活节奏都被打乱了。导致身心疲惫，整天无精打采，免疫力体重都下降了，这都是熬夜惹的祸。夜里是肝脏的工作时间，没有进入睡眠则会影响到身体健康，可我们总有不得不熬夜的时候，那熬夜之后有什么补救的方法？

熬夜吃补中益气丸管用吗？

很多朋友以为熬夜能用补中益气丸补救，其实不是适合每个人的。如果熬夜之后出现大便无力，气短心慌的症状可以考虑服用补中益气丸。此药的主要用于脾胃虚弱，中气下陷而导致的体倦乏力，失眠多梦，饮食减少，即适合中气虚的人服用。因此想要中药调理回来，需要明确自己的体质，有高血压、心脏病、肝病等患者就不宜服用，用药可以咨询专业医生，对症下药。所以，尽管熬夜了也不宜随便吃补中益气丸。

熬夜吃什么可以补救？

像夜里看电视看手机电脑是很耗肝血的，第二天就眼睛就容易酸涩，脾气暴躁。如果晚上还吃点宵夜喝冰镇的啤酒，那么把本来供应给肝工作的气血拿来给胃消化食物去了，就会导致肝胃气血都不足，都受到伤害，这样的熬夜又如何补救呢？一些中成药或许可以帮到您。如果是怕热口渴、没有厚腻舌苔的人，晚上可以吃六味地黄丸。如果眼睛感觉到酸涩难睁开，吃石斛明目丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸都可以。倘若有心烦燥热难以入睡的情况，可以吃一粒牛黄清心丸。当宵夜要喝冰镇啤酒时，需与大枣一起吃，因为大枣性温，可以驱胃寒，又有解酒毒的作用，还能养血安神。而同时还吃肉类的话，可以服加味保和丸。熬夜过后早晨浑身乏力、口干舌燥的人，应该吃人参生脉饮，或者是含西洋参，因为西洋参有滋阴补气的功效，还可以宁神益智，增强中枢神经，安定身心并恢复精神，有镇静大脑及解酒的作用。所以特别适合前一晚宵夜喝酒的人。对肝脏有调解激素分泌的作用，促进新陈代谢。

这些补救的方法只是不得不熬夜的时候使用，亡羊补牢的效果而已，不可以恃此长期熬夜。注意睡眠的充足和饮食的合理是最重要的。