扭伤脚肿24小时后，如果不适没有加重，一般可以适当热敷，但如果不适没有得到缓解，通常不可以热敷。
1.可以：出现上述不适时，患处一般会出现发红、肿胀、热痛等症状，一般建议在受伤后24小时内进行冷敷，有助于收缩局部血管，缓解不适症状。如果24小时后不适没有加重，并且症状已经逐渐减退，患者可以遵医嘱进行热敷，可以起到促进血液循环的作用，还可以缓解局部肌肉僵硬的情况。
2.不可以：若出现上述不适的时间已经超过24小时，但患处仍有明显发红、发热等表现，通常不建议进行热敷。盲目进行热敷容易导致皮肤温度升高，不利于缓解症状，还可能对血管造成损伤。此时应在医生指导下继续冷敷，或遵医嘱服用活血止痛胶囊、三七片等药物进行改善。
建议患者在医生指导下进行热敷，若出现异常情况，需积极到医院进行检查。明确身体情况后，患者需遵医嘱采取相应的改善措施。
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