对许多人来说，在日常生活中总是失眠，对于这种情况的人来说是痛苦的，但到目前为止还没有一种安眠药可以被称为理想的安眠药（即无副作用的安眠药）。各种安眠药常见的不良反应包括嗜睡、疲劳、过敏（异常）、血液系统、急性中毒、呼吸或心血管系统和成瘾。小编整理了安眠药眠药的后遗症。我希望它能对你有所帮助！

1.运动不协调

人们必须通过小脑协调各种肌肉来做各种各样的动作。然而，安眠药可能会抑制小脑的功能，导致穿衣、写作等运动不协调。但在正常剂量下，程度不会太严重，停药后会慢慢恢复正常。

2.记忆力受到影响

有些人服用安眠药后第二天起床，对前一天做的事情记忆模糊。特别是强效安眠药更容易发生这种暂时性失忆。

3.失控和梦游

生活中，总有一些不愉快的事情需要压抑在心底。然而，一些安眠药会削弱心理抑郁的力量，导致内心抑郁的愤怒发泄。因此，有些人服药后会生气和兴奋；有些人会无意识地四处走动，拿东西，搬东西，甚至在外面购物。在严重的情况下，他们会做出一些极端的行为，比如在公共场合脱衣服，然后他们就不记得这段经历了。

4.骨骼肌过度放松

安眠药能抑制脊神经，放松肌肉，产生中枢肌肉松弛作用。人们会感到全身柔软，没有力气，不能工作。这对长期肌肉过紧的人来说可能不是一件坏事。但对于老年人来说，他起床时可能会意外摔倒。如果他头部受伤，问题会很大。

5.性功能受到影响

据报道，强大的安眠药会导致性功能障碍。例如，三环抗抑郁药会导致阳痿和性欲下降。但这些都是可恢复的，不会导致器官永久性障碍。

6.肠胃不适

佐匹克隆可引起眩晕、恶心、呕吐和腹泻。

一些安眠药具有抗多巴胺作用，导致锥体外系副作用，包括急性肌张力紊乱、帕金森氏症状、静坐等。此外，它还可能导致泌乳素升高，女性可能停止月经，男性可能有牛奶，男性和女性的性欲下降等。

一、保持乐观、满足的良好心态

充分了解社会竞争和个人得失，避免挫折造成的心理失衡；

二是建立有规律的日常生活制度

保持人的正常睡-醒节律，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;

三、创造有利于入睡的条件反射机制

比如睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶，只要长期坚持，就会建立起来"睡眠条件反射";

四、养成良好的睡眠卫生习惯

保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光线刺激等；睡前避免喝茶、喝酒等；

五、自我调节、自我暗示

可以玩一些放松的活动，也可以反复计数等，有时候稍微放松一下，反而可以加入睡；

六、限制白天睡眠时间

除老年人白天适当午睡或午睡外，应避免午睡或午睡，否则会减少夜间睡意和睡眠时间；

七、床是睡觉的地方

不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定期休息、晚上睡觉、早上起床的生活卫生习惯；

八、亲近自然，放松紧张易怒的心情

你可以去山区旅游，海边吹风，郊区旅游。通过适当的户外活动，你可以有效地缓解紧张的神经，心情好，睡眠好。同时，有花、树、美丽的地方，空气中的离子含量高于城市，也有利于维持人类神经，提高睡眠质量。

此外，对于一些较重的患者，应在医生的指导下，短期、适当地使用安眠药或小剂量的抗焦虑、抑郁剂。这可能会取得更快、更好的治疗效果。