一般情况下,腰闪了,游泳有利于恢复,建议适度游泳。具体分析如下:
游泳是生活中一项常见的体育运动,作为一项全身性运动,游泳具有促进血液循环、增强心肺功能、健美、预防慢性疾病的作用。对于腰闪了的患者而言,适当游泳可以加强腰背部肌肉的锻炼,舒缓腰背部肌肉,缓解腰痛的症状,有利于病情恢复。但需要注意的是,在进行此项运动时应做好热身运动,避免肌肉损伤,热身运动后需要将泳池的水淋一点在身上,使身体适应,以免抽筋。同时还需要注意游泳的时间和强度,以免过度运动,引起不适。除了游泳外,慢跑、登山等运动也可以锻炼身体,强健体魄,也能在一定程度上预防闪腰。
如果患者腰部出现了其他不适症状,建议尽快前往医院就诊,以免延误病情。