深度睡眠碎片化通常指一次睡眠中反复地出现“微觉醒”，一般与压力过大、睡眠模式改变、睡眠环境不佳、疼痛、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征有关，可通过改变不良生活习惯、改善睡眠环境、使用药物、手术等方法进行改善。具体分析如下：
奈奇 塞来昔布胶囊
生产厂家：青岛百洋制药有限公司
功能主治：塞来昔布适用于:1)用于缓解骨关节炎(OA)的症状和体征。2)用于缓解成人类风湿关节炎(RA)的症状和体征。3)用于治疗成人急性疼痛(AP)。4)用于缓解强直性脊柱炎的症状和体征。
用法用量：在决定使用塞来昔布前，应仔细考虑塞来昔布和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标，在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见【注意事项】-警告)。骨关节炎和类风湿关节炎，根据个体情况决定塞来昔布治疗的最低剂量。进食的时间对此使用剂量没有影响。骨关节炎:塞来昔布治疗骨关节炎的剂量为200mg,每日-次口服或100mg,每日两次口服。类风湿关节炎:塞来昔布治疗类风湿关节炎的剂量为100mg至200mg,每日两次口服。急性疼痛:治疗急性疼痛的剂量为第1天首剂400mg,必要时，可再服200mg；随后根据需要，每日两次，每次200mg。强直性脊柱炎:本品治疗强直性脊柱炎的剂量为每日200mg,单次服用(每日一次)或分次服用(每日两次)。如服用6周后未见效，可尝试每日400mg。如每日400mg服用6周后仍未见效，应考虑选择其他治疗方法。特殊人群肝功能不全患者:中度肝功能损害患者(Child-PughB级)剂量应减少大约50%。不建议重度肝功能损害患者使用塞来昔布(见【药代动力学)-特殊人群)。
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1.压力过大：不适当的压力、焦虑和担忧也会导致睡眠困难，可以通过泡脚、听轻音乐来帮助入眠。
2.睡眠模式改变：轮班、夜班工作者、有时差反应的人不得不在白天睡觉，从而导致睡眠模式改变，夜晚难以入睡，可以通过调整睡眠模式来改善睡眠。
3.睡眠环境不佳：卧室光线过强或噪声过大、床伴打呼噜也会影响睡眠，可以使用睡眠辅助工具，如耳塞、深色眼罩来帮助睡眠。
4.疼痛：剧烈、持续的疼痛也会导致睡眠状态难以持续，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛，以此顺利进入睡眠状态。
5.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：鼻中隔偏曲、鼻息肉等疾病常常引起阻塞性睡眠呼吸暂停发作，影响睡眠治疗，可在医生指导下通过手术摘除鼻息肉、纠正鼻中隔来进行治疗。
长期睡眠不佳会对身心产生极大危害，需尽快调整或及时就医，以免影响身体健康。
