春季气候变化反复，暖春之后倒春寒出其不意的就可能袭来了，很多人也因此感冒。而在应对春季感冒的防治方法上，中医还有很多被大众熟知，但却不一定用对了的好方法。

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养：流感属温邪此时要注重清热养阴

中医治疗病毒性疾病不是强调单纯与病毒对抗，而是既注重驱邪，调护病人的正气，并使邪气有出路。春季多流感，中医讲究“正气内存，邪不可干”，因此，要预防流感，此时养生重点必须是清热养阴。

那么如何来清热养阴呢？中医建议，银耳、百合、荸荠、玉竹、石斛等都是清热养阴的好食材，此时可在熬粥时加点银耳、百合，或者用新鲜荸荠或玉竹、石斛等熬水喝即可；另外，对于经常熬夜比较容易上火，或近期春火上亢的市民，则可以用桑叶、菊花或金银花泡水当茶喝，既可以清火也能达到养阴的效果。

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防：生活饮食要有“点”正气方可固

在养的同时，一定要注意预防，预防感冒的方法很简单：不剧烈运动、多喝水、饮食清淡。

此外，在预防感冒时，在生活方面一定要做到起居和饮食要有“点”，即有规律，规律的起居和饮食，会让我们的身体形成一个规律的生物钟，而且体内脏器的适应能力和防御能力也会随之增强。不规律的生活习惯和暴饮暴食只会让您的身体更加虚弱。

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治：汤剂—风寒用葱白或姜汤风热用银花泡水

在治疗方面，中医治感冒讲究辩证，即要区分是风热感冒还是风寒感冒，更细的还可分为气虚型、体虚型等等。那么如何来区分呢？这一季节的感冒多为风热和风寒两种，风热感冒的特点是全身酸痛、咽痛、舌苔红、口渴、头胀痛；风寒感冒则表现为鼻塞或流清鼻涕、喜热饮等症状；此外，还有些开始是风寒感冒，寒邪长期出不去后，在体内郁积成热，后面逐步又表现为风热感冒。那么如何来对症治疗呢？

“风寒感冒”

治疗风寒感冒就是要让寒邪发散出去就好了，因此建议风寒感冒患者可在感冒初期喝姜汤或葱白汤，二者都有很好的解表发散的作用。在熬制姜汤和葱白汤时，时间一定要尽量短，将姜片或大葱葱白放入水中，煮沸后3~5分钟就可以了，时间长了效果就减半了。

“风热感冒”

推荐银花泡水，治疗风热感冒的要领就是清热解毒，金银花、绿茶等茶饮都能很好地做到这一点。风热感冒的人一定要多喝水，早期可通过银花茶、绿茶、菊花茶等一些性偏凉的茶饮来达到清热解毒的效果。

寒气郁积型风热感冒：对于这类感冒，只要让寒气发散出去感冒也就好了，方法和风寒感冒一样，用姜汤或葱白汤都可以。

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成药—善用九味羌活丸和VC银翘片

如果在感冒初期时没有用上面的汤剂及时治疗，到了中后期，感冒症状较重时，可在医生的建议下使用中成药。但中成药也需要对症选择。风寒感冒可选用九味羌活丸或荆防冲剂（有的也称之为荆防合剂），其中的羌活、防风等药材不仅能发散风寒，还有祛湿止痛的功效；而风热感冒则可以选择常用的VC银翘片、连花清瘟胶囊或清感九味丸。

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按摩—泡脚、电吹风吹后颈感冒走得快

此外，一些好的保健方法可以让感冒好得更快，一个是泡脚，如果发现是风寒感冒，一定会马上泡一个热水脚，出点微汗，通过加快血液循环的方式，让寒气散发掉。如果要让药效更强一点，还可以在水里面加一点盐或姜片，达到祛风寒的效果；二是用电吹风吹后颈，后颈的风俯穴（后颈正中凹陷处）和风池穴（枕骨之下俗称的后颈窝），外部的风、热、寒等都是通过这两个穴位进入体内，常用电吹风的热风档吹这里，可以让寒气散发更快。